स्फोटक केटलबेल स्विंगिंग गुडघे, नितंब सांधे, आणि मागच्या साखळी आणि ओटीपोटात मोठ्या संख्येने स्नायू गटांच्या सक्रियतेद्वारे प्राप्त होते.
स्फोटक शक्तीच्या वैशिष्ट्यांमुळे, यापैकी काही स्नायू गट 0.5 सेकंदात जलद आकुंचन आणि विश्रांती पूर्ण करू शकतात, तसेच अनेक प्रतिनिधी, ज्यामुळे स्नायूंची गर्दी होऊ शकते.
जयच्या अभ्यासामध्ये, त्याला असेही आढळले की केटलबेल स्विंगचा कमी पाठदुखीवर परिणाम होतो आणि केटलबेल स्विंगमुळे स्नायूंच्या गर्दीमुळे आराम मिळतो.
केटलबेल स्विंगचे काही मुख्य मुद्दे:
1) सरळ उभे रहा, कंबरेला कमान करू नका
2) कंबर क्षैतिज विमानाकडे सुमारे 45 अंशात वाकणे
3) मजल्याच्या समांतर आपल्या हातांनी केटलबेल वाढवा
साहित्य
|
कास्ट आयरन कोर, निओप्रिन कव्हरिंग
|
तपशील
|
0.5-10 किलो
|
नमूना क्रमांक
|
GXW-DD-01
|
किमान प्रमाण
|
10kg स्टॉक मध्ये, सानुकूल प्रकारावर अवलंबून
|
लोगो
|
लोगो सानुकूलित केला जाऊ शकतो
|
पॅकिंग तपशील
|
अंतर्गत प्लास्टिक फिल्म कव्हर, बाह्य कार्डबोर्ड बॉक्स पॅकेजिंग.
पॅलेट किंवा लाकडी केसांमध्ये कंटेनर लोड करा |
नमुना शुल्क
|
ग्राहकांच्या गरजेनुसार ग्राहक सेवेशी संपर्क साधा
|
कार्य
|
शरीर खरेदी
|
वापर
|
वजन उचलणे
|
प्रदानाच्या अटी
|
तार हस्तांतरण, लेटर ऑफ क्रेडिट, वेस्टर्न युनियन रेमिटन्स, व्यापार हमी
|
गुणवत्ता प्रथम, सुरक्षिततेची हमी