आमची उत्पादने

स्फोटक केटलबेल स्विंगिंग गुडघे, नितंब सांधे, आणि मागच्या साखळी आणि ओटीपोटात मोठ्या संख्येने स्नायू गटांच्या सक्रियतेद्वारे प्राप्त होते.
स्फोटक शक्तीच्या वैशिष्ट्यांमुळे, यापैकी काही स्नायू गट 0.5 सेकंदात जलद आकुंचन आणि विश्रांती पूर्ण करू शकतात, तसेच अनेक प्रतिनिधी, ज्यामुळे स्नायूंची गर्दी होऊ शकते.
जयच्या अभ्यासामध्ये, त्याला असेही आढळले की केटलबेल स्विंगचा कमी पाठदुखीवर परिणाम होतो आणि केटलबेल स्विंगमुळे स्नायूंच्या गर्दीमुळे आराम मिळतो.
केटलबेल स्विंगचे काही मुख्य मुद्दे:

1) सरळ उभे रहा, कंबरेला कमान करू नका

2) कंबर क्षैतिज विमानाकडे सुमारे 45 अंशात वाकणे

3) मजल्याच्या समांतर आपल्या हातांनी केटलबेल वाढवा